De wetenschap achter hardlopen

Het nieuwe nummer van New Scientist staat in het teken van hardlopen. 

We bespreken de wetenschap achter het hardlopen, en geven tips hoe je dankzij die kennis een betere loper kunt worden. Dolf Jansen, cabaretier en fanatiek hardloper, vertelt in een essay over zijn passie voor hardlopen. Jop de Vrieze heeft zich laten meten in het ASICS Running Lab en legt uit welke lichamelijke factoren bepalen of je een goede loper bent. Daarnaast een stuk over training, waaruit blijkt dat je niet per se lange afstanden hoeft te trainen om fit te worden voor een marathon. Ook wat betreft voeding laat wetenschap zien dat je geen maniak hoeft te zijn: veel koolhydraten is het devies, en daarnaast zijn cafeïne en bietensap aan te raden. Tot slot een stuk over de effecten van hardlopen op het brein, en andersom hoe je je brein kunt inzetten om beter te gaan lopen.

New Scientist #21 is verkrijgbaar in de kiosk, in onze webshop, in Tablisto en in Blendle.

U kunt New Scientist #21 ook gratis ontvangen bij een abonnement van 5 nummers. Klik hier voor deze aanbieding.

 

ACTIE #runwithscience

Laat gratis je hardloopcapaciteit  meten

In het ASICS Running Lab kun je door middel van het meten van spierkracht, lenigheid, looptechniek, lichaamssamenstelling en een inspanningstest bepalen hoe je jouw hardlooptraining kunt verbeteren. De testen maken effectiever trainen op basis van wetenschappelijke principes mogelijk voor atleten van elk niveau.

Wil je in aanmerking komen om een gratis meting ter waarde van € 200 te winnen, plus sportkleding ter waarde van € 200? Plaats dan een foto van jezelf in hardloopoutfit met een exemplaar van New Scientist #21 op Twitter, Facebook of Instagram, onder vermelding van de hashtag #runwithscience.
  De actie loopt tot en met 25 april 2015.
 

Blijf op de hoogte

Blijf op de hoogte van ontwikkelingen omtrent New Scientist en ontvang onze wekelijkse brief.

Klik hier voor het Thuiswinkelcertificaat